Hvala Allahu, Gospodaru svjetova, i neka je selam i salavat na najodabranijeg poslanika Muhammeda, sallallahu alejhi ve sellem, na njegovu porodicu i ashabe.Rekao je Allah, subhanehu ve te'ala u prijevodu značenja Kur'ana:”I neka se za to natječu oni koji hoće da se natječu!” (El-Mutaffifun, 26.) Ovaj plan i program koji ćemo navesti, može se, naravno, korigovati i prilagoditi mogućnostima, kako kome odgovara, ali je jako bitno da kada nas nešto mimoiđe u jednom od ovih navedenih  termina, pokušamo to nadoknaditi u jednom od narednih… Nastavi čitati “Dnevni program jednog postača” →

Ramazan je za muslimane mjesec uzbuđenja. To je mjesec objave Kur'ana, mjesec čitanja i učenja cijelog Kur'ana, mjesec nafila i noćnih namaza, sadake, zekata. Ramazan je također mjesec društvenih aktivnosti među muslimanima.

Niko nigdje ne ide bez pripreme i niko ne pozove gosta a da se ne pripremi za njegovu/njenu dobrodošlicu. Slično tome, da bismo dočekali ramazan, mjesec posta, trebamo se pripremiti… 

Evo nekih savjeta kako da se pripremite za ramazan: Nastavi čitati “Kratki savjeti za ramazansku pripremu” →

Sok od cvekle pojačava otpornost i povećava životnu snagu, te pomaže ljudima koji ga redovno piju da čak 16 posto duže vježbaju, zaključak je britanskog istraživanja.

Tim ljudi s University of Exeter su došli do saznanja da nitrat, kojeg ima u povrću, pomaže u redukciji udisanja kisika, zbog čega i tjelesne vježbe nisu toliko zamarajuće… Nastavi čitati “Uz sok od cvekle nema umora” →

Ako vodite borbu s viškom kilograma i susrećete se s nizom savjeta poput onoga da ne smijete jesti ništa nakon šest sati navečer, niste na najboljem putu da smršavite i popravite svoje zdravlje. Naravno, nije dobro da kasno navečer pojedete velike količine masne hrane, ali nemojte ni lijegati praznog želuca.

Pravilnim odabirom namirnica možete pokrenuti proces sagorijevanja kalorija. Stručnjaci i nutricionisti izabrali su neke namirnice kao najbolji izbor za topljenje masnoća… Nastavi čitati “8 namirnica koje tope masnoće” →

1 kg mrkve, 1 kg jabuka, 1 kg cvekle, 1 kg meda: sitno izrendati mrkvu, jabuku, cveklu i dodati med. Ostaviti 24 sata da stoji, ocijediti i piti po malu čašicu – findžan na prazan stomak. Lijek je za jačanje krvi, apetit, naročito za postoperativni oporavak i protiv karcinoma.

42 zelena oraha (veličine klikera) i 1 kg meda: sastaviti orahe i med i držati 32 dana na sunčanom mjestu, bez pomjeranja. Lijek je protiv nepravilnog rada tiroidne (štitne) žlijezde… Nastavi čitati “Zdravlje” →