Sezona je crvenog voća: Jagoda – kraljica zdravlja

Jagoda je posebno važna, jer obiluje vitaminima koji stimuliraju imunološki sistem.

Jagode su u modi svakog proljeća, bez obzira na trendove. Crvene, sočne, slatke i superzdrave, jagode nazivaju i kraljicama zdravlja! Jagoda je bogata vodom (90 posto), siromašna šećerom (10 posto), celulozom i masnoćama – to je jedna od najmanje kaloričnih voćaka (samo 35 kalorija na 100 grama).

Jagoda je posebno važna, jer obiluje vitaminima koji stimuliraju imunološki sistem. Posebno je bogata vitaminima, a ima i mnogo kalija, koji dobro utječe na nervni sistem, dobar je za bubrege i protiv visokog pritiska. Jagoda sadrži i kalcij i fosfor koji su dobri za kosti, magnezij koji pomaže u borbi protiv stresa te željezo koje daje energiju mišićima.

Ipak, treba znati da jagoda spada u namirnice koje oslobađaju histamine. Otpuštajući histamin u organizam, izaziva pojavu alergija kod osoba s predispozicijom, osobito urtikariju, s kojom se treba boriti tako da priviknemo organizam da jede jagode (naravno postepeno…).

No, jagoda je izrazito zdrava i nutricionisti ističu kako:

Povećava cjelokupnu prirodnu odbranu organizma.

Posjeduje neka baktericidna svojstva.

Diuretična je i lagano laksativna.

Vrlo je osvježavajuća i otvara apetit.

Učinkovita je u liječenju fizičke i psihičke slabosti.

dnevniavaz.ba

Komentariši

Upišite vaše podatke ispod ili kliknite na jednu od ikona da se prijavite:

WordPress.com logo

You are commenting using your WordPress.com account. Odjava /  Promijeni )

Google photo

You are commenting using your Google account. Odjava /  Promijeni )

Twitter slika

You are commenting using your Twitter account. Odjava /  Promijeni )

Facebook fotografija

You are commenting using your Facebook account. Odjava /  Promijeni )

Povezivanje na %s