Kilogrami prijete: Pazite kakvu kahvu pijete popodne

KahvaPopodnevna kahva mogla bi biti uzrok unošenja suvišnih kalorija, pa bi oni kojima popodne kahva treba za podizanje energije morali pripaziti da im taj užitak ne poveća tjelesnu težinu. Ispitivanje njujorškog gradskog ureda za zdravstvo provedeno u kahvićima pokazalo je da crna kahva ili kahva sa dodanim mlijekom ili šećerom, ili oboje, ima u prosjeku 63 kalorije.
Ali, razne varijante kahve i napitaka od kahve sa raznim okusima koji se nude na tržištu, a koje sadrže zaslađeno mlijeko, sladoled i druge dodatke, često imaju i do četiri puta više kalorija – oko 239, odnosno 12 posto prosječne ishrane od 2.000 kalorija.
Velika šoljica takve kahve u jednome lancu sadržavala je čak 860 kalorija.
“Popularnost napitaka od kahve posljednjih se godina povećala”, ističe povjerenik gradskog ureda za zdravstvo Thomas Farley. “Nažalost, mnoga takva pića prepuna su kalorija, što znači da napitak koji bi trebao podići energiju podiže i kilograme na vagi”.
Anketa koja je objavljena u online magazinu Preventing Chronic Disease obuhvatila je 3.000 kupovina u 115 kahvića i restorana u gradu.
Istraživanje tržišta pokazalo je da gotovo 20 posto odraslih Amerikanaca popije barem jedan napitak od kahve na dan.
Ali nisu svi napici puni kalorija. Obična, kuhana, crna kahva ili čaj imaju samo 10 kalorija. Da bi se smanjio unos kalorija, a time i rizik od debljanja, ured za zdravstvo potrošačima predlaže da naručuju manje napitke sa obranim ili nemasnim mlijekom, kao i da se odreknu kahva “sa okusima”.
(24sata.info)

Komentariši

Upišite vaše podatke ispod ili kliknite na jednu od ikona da se prijavite:

WordPress.com logo

You are commenting using your WordPress.com account. Odjava /  Promijeni )

Google photo

You are commenting using your Google account. Odjava /  Promijeni )

Twitter slika

You are commenting using your Twitter account. Odjava /  Promijeni )

Facebook fotografija

You are commenting using your Facebook account. Odjava /  Promijeni )

Povezivanje na %s